Julig ljussång

Hej! Av en slump kom jag in på denna juliga ljussång av Triad:

God Jul från Feelrichtodaybloggen!

Hej! En riktigt skön och god jul önskar jag dig! Om du använder Google idag på julafton blir du kanske förvånad, om vad nämner jag i studiecirkelbloggen.

Juligt hus med ljud och ljus

Hej! En julig ljud och ljusshow kan både locka och skrämma:

Det julpynt jag har hemma känns ytterst blygsamt i jämförelse...
Här finns en till variant: Julpynt-som-syns-och-hors.html

Multifunktionella hem kan leda till fler bostäder

Hej! Det finns möbler och utrymmen som endast används ibland och en stor del av bostaden är outnyttjad. Något jag funderar på handlar om traditioner när det gäller bostadsbyggande, möbeltillverkning och möblering.
Smarta sätt kan leda till fler bostäder
Kan smartare hem med multifunktionella möbler vara ett sätt att frigöra yta som kan användas till fler bostäder? Ens egen ekonomi och möjlighet att använda stålarna till annat än sällan använda bostadsytor? Vad kan man göra av det som finns så fler bostäder kan bli till? Hur skulle det fleråriga köandet i storstäderna påverkas? Vad betyder det att kunna ha en bostad även om den är liten till ytan?
Vänta på bostad i flera år eller ta stora lån
Många ungdomar är tvungna att stå bostadskö i flera år, bo kvar hos sina föräldrar, vara hänvisade till korta andrahandskontrakt eller ett risktagande med höga lånebelopp vid köp av bostad där räntan kommer bestämma en stor del av det framtida handlingsutrymmet. Situationen på bostadsmarknaden kan påminna om ungdomars möjligheter på arbetsmarknaden. Vilket utrymme får de av mig och fler som har arbete och bostad?
Bryt traditionstänkandet
Det är enkelt för en politiker att säga att man ska bygga mer, men hur är kanske det absolut viktigaste. Jag tror det fattas traditionsbrytande visioner när det gäller ombyggnad och nybyggnation. Vad säger du?

Vardagshjältar syns på teve

Hej! Efter en lång arbetsdag på Stockholms Stadsmission kände jag för att kvällsslappa framför teven en stund. Jag bläddrade mellan några kanaler och fastnade för Svenska Hjältar som sändes på fyran. Vilket program och vilka möjligheter, det mesta går bara man försöker och gör! Hjältar visar vägen!

Nioårig hjälte startade Bullhjälpen:
www.aftonbladet.se/svenskahjaltar/article14079899.ab
Här är internetadressen till "Svenska hjältar":
www.aftonbladet.se/svenskahjaltar

Samlas för att fira

Hej! Att förenas i ett firande kan betyda mycket för var och en som deltar även om skälen till firandet kan vara olika. I min studiecirkelblogg finns ett exempel på webbteve som är aktuellt just idag: http://studiecirkelblogg.blogspot.com/2011/12/lucia-pa-natet.html. Om några timmar ska jag fira Lucia med bulle och glögg med ett gäng företagare. Vad händer då man firar något tillsammans? Behövs det fler tidpunkter för firande?
Ha en lysande dag!

Rikedom kan vara ett glas rent vatten, vaccin eller en skoldag

Hej! Ett glas rent vatten, vaccin eller en skoldag kan vara en rikedom som inte alla barn har möjlighet att få. Jag funderar just nu på den dusch i rent vatten som jag nyss tog och har dåligt samvete. Fattigdom och misär i stora delar av världen där barn tvingas bli små vuxna, om de överlever. Världen består av många världar och värden, det triviala kan vara mer i fokus än det väsentliga och livsviktiga.

Information om UNICEF och möjlighet att ge stöd: www.unicef.se
Gåvoshop: www.unicef.se/gavoshop

Mindre är mer?

Hej! Vad säger du om detta?

Julpynt som syns och hörs

Hej! Här är ett exempel på hög ambitionsnivå när det gäller att juldekorera sin bostad:

Juliga hälsningar Fredrik

Motsatsen till en matupplevelse

Hej! I min studiecirkelblogg finns en klassisk scen ur en film som är motsatsen till en matupplevelse:
www.studiecirkelblogg.blogspot.com/2011/12/matrobot-loper-amok.html
Ha en skön fredag!
Fredrik

Teknikupplevelser

Hej! Idag åt jag lunch samtidigt som jag tittade på några föreläsningar via suveräna TED. Här är en som handlar om att kombinera konst, upplevelser och teknik:

Windowfarms - En växande rörelse

Hej! Jag såg nyss en film som jag blev fascinerad av! Att samverka i att odla effektivt med de resurser man har i bostaden kan leda till att rörelsen växer från fröstadiet till något mycket större. Vid ett av mina fönster växer det basilika i en kruka och kanske kommer jag utöka odlingen till en farm. Närodlat kan vara hemodlat!

"Researchers have argued that to grow some of his own food is the most effective action an individual can take for environment, not only because of the food industry’s heavy carbon footprint but also because participating in agricultural production cultivates a valuable skill set around sustainability issues"

Källa och mer information: www.windowfarms.org/story

Vad säger du?

Norrsken

Hej! Att se en nattlig ljusdans genom Norrsken kan vara en upplevelse, något jag aldrig sett förutom i film.

Ljusstarka godmorgonhälsningar
Fredrik

Medmänsklig bro

Hej! Att kunna bli en tillfällig bro åt någon eller själv kunna få fast mark under fötterna vid en tillfällig svacka kan betyda mycket. Hur tolkar du vad som nämns i den skönsjungande sången?

Skänk och bli miljönär

Hej! Idag gick jag igenom mitt proppfulla källarförråd och en hel del skänkte jag till Möjligheternas Hus i Skarpnäck. När jag var där passade jag på att köpa ett dussin tallrikar med julmotiv som någon annan hade bidragit med. Vilket miljövänligt kretslopp som dessutom skapar arbeten för flera personer!
Vill du få mer utrymme i bostad och förråd finns till exempel dessa verksamheter som även kan hämta hemma hos dig om du vill:

• Stadsmissionen i Stockholm
  www.stadsmissionen.se/Stodoss/Gavan 
• Myrorna (finns på flera orter i Sverige)
  www.myrorna.se/välgörenhet 
• Möjligheternas Hus i Skarpnäck
  www.mojligheternashus.se

Förutom den positiva känslan av att kunna ge sådant som kan vara till nytta för någon annan kan man även känna sig som en miljönär!

Ljudlig morgon

Hej! Jag ska snart gå och lägga mig men först ska jag hitta ett lämpligt ljud att vakna till bland dessa kostnadsfria från Philips: Morgonljud till dator och uppvakningslampa. Jag funderar på "Disco Daddy", "Strandkänsla" eller "Semester på landet".
Mjuka ljudliga hälsningar
Fredrik

Ätbar QRkod

Hej! Att skapa ätbara QRkoder kan vara ett bra sätt att kombinera njutningsmöjlighet och teknik!

Mmmmmmm!

Filmtips om visdom

Hej! Här är är film som jag nyss fick tips om via FaceBook:

Wikipedia om visdom:
http://sv.wikipedia.org/wiki/Visdom
Ha en suverän dag!

En älg som kan tyska

Hej! Att lämna det moderna ett tag för att vila och reflektera i ett tält eller en stuga kan innebära njutningsfyllda upplevelser. Ibland kan det leda till något oväntat som nämns i denna krönika:
www.datormagazin.se/artiklar/artiklar/20111011/skriet-fran-vildmarken
:)!

Landskapsfilm till fredagsmys och frukost

Hej! Denna film är en del av mitt fredagsmys:

De närmaste dagarna ska jag se filmen vid frukost.
Vad intas via mun, öron och ögon vid morgonstart?

Idag

Hej! Det finns mycket som är viktigt och en hel del som inte är det. Ibland kan jag känna att jag prioriterar på ett sätt som jag egentligen inte vill, det skenbart viktiga var inte så viktigt som jag föreställde mig. Men jag blir allt klarare i tankarna om vad jag vill fokusera på. Ha en bra dag idag, i morgon finns den inte mer. Carpe diem!

Skriv och läslust

Hej! Jag är intresserad av nya typer av böcker. Oftast föredrar jag den enkla med suveräna formen som enbart handlar om svart text på vita sidor men är fascinerad av vad som kan bli. Under läsningen sker mycket, avsevärt mer än vad som går att göra med datorteknik. Och att det är olika beroende på vem som läser, hur det tolkas och upplevs! Bilder som bildas i sinnet, ljud, dofter, vad som är spänning och vad som inte är det och mycket mer. Här är ett sätt genom Booktrack som både kan begränsa och utveckla:

Jag tror att det är viktigt att barn och ungdomar får prova många olika varianter. Är man för traditionell så är risken stor att en del upplever tråkavstånd istället för läslust. Jag föredrog serietidningar framför böcker som barn men när jag blev tonåring hände något och en orsak var kanske den mjuka övergången från serietidning till bok genom några nummer av Illustrerade klassiker samt de häften och böcker med noveller som jag fick av min farmor. Vilka historier och vilka författare! Jag läste inte många böcker som tonåring men en del omsorgsfullt utvalda. Jag fick använda ett par månadspengar för att ha råd med att köpa Illiaden och Odyssen då jag nyss blivit tonåring. De varianter som jag fick tag i var omarbetade till ett läsvänligt format. Omfattningen var flera hundra sidor men det kändes inte så i den njutning som var att läsa något skapat för nästan en evighet sedan.

För ungefär fem år sedan var jag deltagare på en inspirerande kurs om skriv och läsprocesser, en delkurs i ett magisterprogram om it, lärande och pedagogik på Lärarhögskolan. Något vi diskuterade där handlade om vad som händer i grundskolan där elever ibland inte blir lockade av att läsa och skriva utan tvärtom tar avstånd från det på grund av arbetsmetoderna. Att ha möjligheten att välja vad som passar en själv är viktigt, en mångfald med möjligheter då alla inte gör på samma sätt där det man inte gillar kan väljas bort för att välja något annat. Bredd, I like!
Har du positiva eller negativa skriv och läsminnen från då du gick i grundskolan? På fritiden? Varför? Vad är läs och skrivlust för dig?

En lördagssmäll i fel blogg

Hej! Jag publicerade nyss ett inlägg som verkade ha försvunnit. Det hade det inte gjort! :) Jag hade lagt till det i min studiecirkelblogg av misstag. Här är lördagssmällen, kommentera gärna om du har lust:
http://studiecirkelblogg.blogspot.com/2011/09/en-lordagssmall.html

Flower power av Tage Danielsson

Hej! Här finns en annan variant av FlowerPower än vad jag nämnde i föregående inlägg:

Flowerpower via datorn

Hej! En ny standard för kodning av hemsidor heter Html5. En fördel med det är att multimedia och möjligheten till interaktivitet inte blir beroende av tilläggsprogram som Flash och Java till webbläsaren. Här finns ett exempel om Html5 där du kan skapa lite flowerpower: http://www.openrise.com/lab/FlowerPower

Ett blomsterhej från mig till dig!

Musik och veckodagar

Hej! Något jag gillar är att lyssna till musik, en favorit just nu är Veronica Maggio. Här är låten Måndagsbarn:

Jag är ett fredagsbarn och det är kanske därför jag har fredagsmys med lite choklad och mycket kaffe varje dag. Om du vill kolla vilken dag du är född på: www.burkar.nu/ma/alma.html.

Ha en suverän onsdag!

Fribiljetter till mässan Eget företag 2011

Hej! Företagande kan vara ett sätt att kunna vara sin egen chef. Till dig som är eller vill bli företagare vill jag tipsa om fribiljetter till mässan "Eget företag 2011" i Älvsjö.

Min firma heter EduFlex. Jag har inte blivit rik på företagandet i kronor räknat men rikedom kan mätas på många olika sätt.

Bli fruktrik via Facebook

Hej! Om du saknar förmånen att ha fruktträd och den möjliga njutningen att plocka själv kan du gå med i Facebookgruppen Fruktförmedlingen. Generösa fruktträdsägare delar med sig av sina rikedomar och slipper samtidigt ta upp det som annars faller ner.

Det verkar som det behövs fler som vill dela med sig av sin frukt.Tipsa gärna om gruppen till dem som du vet brukar kasta sitt överflöd.

Filmtips från en bloggläsare

Hej! Jag fick ett länktips om en film från en av bloggens läsare. Filmen säger mycket, här kan du se den:

Magdans efter frukost

Hej! Idag förvånade jag mig själv med att dansa magdans efter min tidiga frukost. Under magdansen fick jag peppning med orden Nice hip moves och Nice leg work, det blev även bonuspoäng för dansen! Med det resultatet behöver jag väl inte dra för persiennerna nästa gång jag dansar? Hör av dig till mig om du behöver en magdansare med schyssta höft och benrörelser till festen :)!

Nytta och nöje i kombination är bra! I min firma EduFlex har jag ett koncept som heter IT och rörelse med spelkonsoler men det har det inte handlat om magdans, än. Den spelkonsol jag tycker är mest intressant just nu är Xbox Kinect och det dröjer inte länge förrän jag ska prova att utveckla spel till konsolen.
Nu ska jag polera magen så den är redo för nästa dans. Ha en bra onsdansdag!

Bloggfunderingar i sommarvärmen

Hej! Det var ett tag sedan förra inlägget och det har ibland blivit perioder då jag inte publicerat något alls. En blogg bör ju vara levande trots att det jag tidigare skrivit om egentligen inte är så beroende av publiceringsdatum. Men mitt syfte är ju att kunna prata med dig som besöker bloggen och det innebär att vara mer närvarande än vad jag varit i detta forum. Nu under sommaren ska jag fundera på vad jag ska göra med denna upplevelseblogg.

Något jag upplever som en rikedom varje dag är möjligheten till musikupplevelser. Många av mina sker via nätet genom tjänster som YouTube, Spotify och radio som jag tycker är i det närmaste ovärderliga i vad de möjliggör genom tekniken och dess förmedlande från artister. Här spelar Zack Kim "Endless Rain" med sina två gitarrer, hoppas bara låttiteln inte flödar för mycket i sommar:

Jag önskar dig en skön och vilsam sommar med mycket njutning och vila! Kram! Fredrik

Nu ser jag bättre ut!

Hej! Nu ska jag bjuda på lite av min ökända humor. I början på veckan putsade jag fönstren i min lägenhet. Så nu ser jag bättre ut... Och det i åtta fönster! :)

Dela gärna med dig av ett av dina skämt i bloggen.

Dörren är öppen

Hej! Under denna månad öppnas många ladugårdsdörrar. En flock kan rusa ut och uppleva friheten utanför det slutna rummet. Glädjen kan vara stor men ibland kan det vara tryggt att återvända till det invanda en stund för att kunna våga sig ut igen. Frihet kan innebära rädslor då det invanda och trygga lämnas. Att finna ny mark med en flock kan kännas enklare då tryggheten med att vara medlem i en grupp finns, betydligt svårare kan det vara att själv leta upp sin egen väg. När modet är större än rädslorna kan det leda till nya upptäckter. Var vill jag beta och vart strävar jag är ett par frågeställningar jag tänker på ibland. Jag vill inte vara där jorden är förorenad av sådant som förr eller senare leder till en negativ påverkan av mig själv. En del dörrar kan jag öppna och stänga själv och det gäller att inte vara på en smutsig plats för länge för att rötan ska få fäste. Grönbete är bra, för många tistlar leder till magknip. Grönt är skönt!
Vad säger du, vad tänker du?

Att sjunga med händerna

Hej! Att förmedla något via mun, händer, kroppsrörelser och instrument säger något. Vad det kan vara kan tolkas olika både av den som ger och den som får och jag är glad att jag får så mycket. Just nu handlar det om internetradio och YouTubeklipp, här är ett där sång sker genom händerna:

Ha en riktigt skön dag!

Igår fyllde jag 41 trots att jag är 45

Hej! Igår fyllde jag 41 och då menar jag i antalet cirklar som jag varit ledare för åt Studieförbundet Vuxenskolan de senaste åren. Här kan du läsa ett inlägg om det i min studiecirkelblogg: 41 studiecirklar! Det dröjer inte länge förrän antalet genomförda cirkelledaruppdrag blir fler än min ålder som just nu är 45.
:) Tjohoohälsningar
Fredrik

Morgonsång som kan leda till :)

Hej! En starta dagen med en sång som alla kan sjunga oavsett ålder och nationalitet kan leda till :)!

Vad säger/sjunger du? Trololo?

Det försvann i molnet

Hej! Den senaste tiden har det varit en del som inte funkat med publiceringsverktyget Blogger. Inlägg och kommentarer har försvunnit i denna blogg och i mängder av fler men enligt Google som utvecklar Blogger kommer de att återställas. En fundering är hur mycket som kan försvinna av något tekniskt problem. Att inte helt förlita sig på tekniken och göra säkerhetskopior kan vara bra även om det ibland kan vara tidsödande att skapa den rutinen även när det gäller sådant som lagras i det så kallade molnet. Jag är inte säker men jag tror att det någonstans i villkoren för många molntjänster står att ansvaret för det innehåll som lagras är inte deras utan ens egen. Är många drabbade är en logisk slutsats att företaget kommer att arbeta för en återställning om det är möjligt men är det få så blir det inte lika prioriterat. Förutom problem med tekniken finns det dem som gillar att förstöra för andra, lyckas de komma åt lösenord och logga in på en molntjänst som inte är deras egen kan de förändra eller radera innehåll. Det man bör göra om man blir utsatt för något sådant är att polisanmäla så att det förhoppningsvis blir en utredning som kan leda till ett avslöjade av vem eller vilka som står bakom.

Vad som förmedlas i detta inlägg är långt ifrån vad som kan kallas en upplevelse men kanske ändå viktigt. Hur skulle det upplevas om det egna som finns på nätet i bloggar, Facebook, e-post och fler tjänster plötsligt skulle försvinna? Om tjänsten upphör eller blir en betaltjänst? Har du förlorat något du sparat på nätet? Här finns information om hur du gör en säkerhetskopia på det du sparat i Facebook och hur du exporterar en kopia av din blogg i Blogger.

Nätsnack

Hej! Att använda sociala medier är något som många gör varje dag och det kan vara en suverän mötesmöjlighet. I nedanstående bild visas statistik som handlar om sociala medier, uppräkningen startade i samma sekund som du kom in på denna bloggsida. Vad säger du om statistiken? Hur använder du bloggar, Facebook, Twitter och fler nätmöjligheter och vad innebär det för dig?

Igår skrev jag ett inlägg i min studiecirkelblogg som handlade om sociala medier och samhällsutveckling, kommentera gärna även i den bloggen.
Kommunikativa näthälsningar
Fredrik

Från tanke till handling

Hej! Just nu funderar jag på att göra mer istället för att tänka på att göra det som inte alltid blir av. Från tanke till handling, från att göra sen, sen, sen till nu, nu, NU! Vad ångras mest, det som har gjorts eller det som endast finns som en tanke att göra? Vad säger du? Och nu sjutton ska jag... ! ! ! För sjutton! Och arton! Gör!

Ord kan öppna ögon

Hej! Jag såg just en film om ord som kan öppna ögon hos dem som kan se. Jag skulle inte vilja byta bort mina ögon mot en mångmiljonvinst på Lotto även om de inte alltid är öppna. Jag minns en dag i grundskolan då det var en temadag som handlade om perspektiv och förståelse. Den uppgift jag och en kompis blev tilldelade var att turas om att sitta i en rullstol och det en hel skoldag. Att ha en bindel för ögonen skulle också kunna vara ett sätt att verkligen uppskatta möjligheten att kunna ta av den efter en stund. Det finns mycket att vara tacksam för i livets lotteri som kanske inte alltid uppmärksammas. Och det gäller inte bara synen.

Upplevelser genom böcker med och utan elektronik

Hej! Jag publicerade nyss ett inlägg i min studiecirkelblogg som jag tror även passar i denna bloggs inriktning. Följ gärna länken och kommentera om du vill: www.studiecirkelblogg.blogspot.com/2011/04/en-bok-pa-manga-satt.html
Soliga hälsningar
Fredrik

Ett till stort steg för far och son

Hej! I januari flyttade Daniel och i början av denna månad var det dags för Jonathan att flytta in i sitt nya hem med sin flickvän Jennifer. Snacka om omställning nu när båda sönerna har sina egna lägenheter! Med Jonathans bildande av sitt egna hem upplever jag liknande känslor som när Daniel flyttade, något jag nämnde i inlägget Ett stort steg för far och son. Att acceptera mina känslor med sorg och glädje och låta tårar trilla nerför kinderna då och då har jag upplevt som viktigt. Det är okej, det är en naturlig process där känslor måste få vingar för att inte tryckas ner och förträngas.

Stolt pappa med Daniel till vänster och Jonathan till höger

 Jag är väldigt stolt över mina söner för att de är dem de är, de är suveräna! Det största jag varit med om i livet var att bli förälder och det finns inget som kan komma i närheten av det. Att vara delaktig i att en person blir till... det är... ofattbart och fantastiskt! Och kanske blir jag även farfar i framtiden, en farfar som finns närvarande på samma sätt som jag upplever att jag är som pappa.

Sedan årsskiftet har vi våra söndagsmiddagar och idag är inget undantag. Igår var det en gemensam påskmiddag hos min syster Fidelia med många stora och små, vilken rikedom att kunna vara med i en grupp om 17 personer! Skönt att jag slapp disken :)
Ha en skön och solig påskdag!

Kasta eller inte, det är frågan

Hej! Jag mötte en hund för ett par dagar sedan som stolt visade upp en pinne. Jag blev sugen att få kasta iväg pinnen men det gick absolut inte, den satt fast som i ett skruvstäd mellan hundens tänder. Pinnen var något mer än bara en pinne, den var viktig och betydde mycket!

En fundering jag har är vilka egna "pinnar" som krampaktigt hålls fast i och påverkar framtiden? Vilka ska slängas och vilka ska återtas? Vilka val görs av vana, magkänsla, rädsla eller logik? Vad är värt att springa för? Ses fler "pinnar" då en del har kastats?
Voff!

Lurdag

Hej! Just nu kan jag inte komma på något bra aprilskämt men du kan ta del av ett par klassiska som handlar om guld på Råsunda och möjligheten att få färg i bilden på äldre teveapparater som jag nämnt i en blogg om studiecirklar:
http://studiecirkelblogg.blogspot.com/2011/04/april-april.html
Har du lurat någon idag eller blivit lurad själv?

Våren är vår

Hej! Vår, vilken fantastisk årstid där det mesta än så länge återstår. Vi är i inledningen men snart blir det ett överflöd av färger och nyanser, sol och värme!

Kraftsamling

Växtkraft vid Drevviken 2011-03-31

Hej! Idag är det vårväder trots kyla och snö. Solen skiner och naturen väntar tålmodigt på mer växtkraft som snart ökar i allt snabbare takt. Idag har jag en mindre styrd dag än de intensiva arbetsdagarna som var i början på veckan och det innebär bland annat tid för långpromenader och fokus på vad jag behöver för min egen blomning som sker ibland. Fotografiet är från dagens promenad som tog slut för ungefär en halvtimme sedan.
May the force be with you! Soliga och :) hälsningar
Fredrik

Chokladsång och dans frigör energi

Hej! Att sjunga och dansa till en chokladsång är inte så dumt för att stoppa trötthet som kommer smygande. Power! Yohoo!

En svart timme

Hej! I kväll mellan klockan halv nio och halv tio är det den årliga timme som kallas Earth Hour. En timme för att manifestera kan kännas fjuttig men är avsevärt bättre än ingenting. Syftet är ju att få igång tankeprocesser som kan leda till stora förändringar. Och miljön, den är verkligen något som påverkar allt och alla både nu och i framtiden.

Förra året uppskattades det att en miljard personer nåddes av budskapet om Earth Hour och hälften av oss i Sverige släckte ljuset enligt Världsnaturfonden (WWF). Här är det inlägg jag skrev om förra årets Earth Hour: Släck på lördag

Vad säger du om årets timme?
Information från Världsnaturfonden om Earth Hour

En magisk tvättmaskin

Hej! Om den konsumtion och livsstil som vi har i den rika delen av världen ses som en förebild för dem som inte är lika lyckligt lottade, vad händer då när välståndet ökar för fler världsmedborgare? Är vi en förebild eller ett avskräckande exempel med slit och släng, egoistiska upplevelseresor med flyg, utsläpp och energiförbrukning? Vad gör vi med all den kunskap som finns och hur påverkar den livsstilen? Hur används friheten och valfriheten?

Vattendans

Hej! Musik och vatten kan bli till en dans.

Vad säger du?

Många möten blir till genom studiecirklar

Hej! Nu har den intensiva cirkelsäsongen kommit igång och just nu leder jag åtta studiecirklar inom data och media. Det finns mycket jag gillar i studiecirkelformen som bygger på viljan att träffas och lära tillsammans. Besök och kommentera gärna mina inlägg i Studiecirkelblogg: Dator, media och webb. Nu ska jag ut på en långpromenad innan det blir att dra och slita i träningsmaskiner på Sats.
Ha en skön söndag!

Makaroner och choklad i fjärde delen av Jakten på lyckan

Hej! Fjärde avsnittet i "Jakten på lyckan" sändes för ett par dagar sedan på teve men jag såg det idag på nätet. I avsnittet visas bland annat en återförening, choklad, delfiner, sång och musik. Jag äter 10-50 gram choklad varje dag och inte 25 kilo som tydligen ska ätas för att det ska bli en tydlig lyckoeffekt enligt forskningen. Att äta 25 kilo choklad om dagen är nog en garanterad väg till olycka inom några dagar.

Nu ska jag öva på det som sägs i filmen av Caroline af Ugglas: Mmmeeerrra makarrrooneeer!

Länk till föregående inlägg om det tredje avsnittet i teveserien

Jakten på lyckan, del tre

Hej! Igår sändes det tredje avsnittet i "Jakten på Lyckan". I nedanstående film kan du ta del av vad ett par forskare säger.

I filmen nämns att viktiga faktorer för lycka är:

1. Psyket
2. Verksamheter och relationer
3. Yttre livsvillkor

Ett sätt att bli lyckligare kan vara att komma fram till vad som inte har koppling till lycka för en själv, till exempel revirtänkande och avundsjuka på en arbetsplats. När blir priset för högt då det negativa likt rost sprider sig till det som är bra? Vad ska bevaras, vad ska in och vad ska väck?

Här finns blogginlägget som handlar om föregående avsnitt av "Jakten på lyckan":
http://feelrichtoday.blogspot.com/2011/01/jakten-pa-lyckan-del-2.html

Musiken flödar i och omkring oss

Hej! Just nu tänker jag på musik och hur mycket det betyder. Känslor som sorg och glädje väcks till liv, uttag görs från banken med minnen och sinnesstämningen i nuet påverkas. I detta inlägg finns två instrumentala versioner av samma grund, så lika men ändå så olika. Lyssna gärna på dem och berätta vad som händer med vad du tänker och känner. Vilka bilder till musiken ses på via ögon och från ens inre och hur påverkar bilderna tolkningen av musiken? Lyssnandet och skapandet av musik tolkar jag även möten och dialog, promenader, matlagning, middagar, arbete, ord, meningar, betydelser och mycket mer än så trots att den inte alltid hörs. Men känns, det gör den. Vad säger du?

Gör ingenting i två minuter

Hej! En fundering jag har är när mycket sker samtidigt, en splittring och motsats till att fokusera på lite i taget. Här har du möjlighet att testa att bara lyssna och se i två minuter, om du rör datorns tangentbord eller mus får du börja om: www.donothingfor2minutes.com.

Att kunna göra mycket samtidigt kan vara bra men vad händer om det sker för ofta? Vi har flera växlar men att ha för högt varvtal under lång tid kan leda till en utbränd kropp. Vad säger du?

Jakten på lyckan del 2

Hej! Igår sändes det andra avsnittet i teveserien "Jakten på lyckan". Något jag fastnade för var tipset från Mia Törnblom om att skriva tre bra grejer som varit under dagen och det ska jag göra nu:

• Ett morgonpass på Sats. Skitbra av mig!
• Fokus och kreativt flöde till uppdrag åt friskola. Kanon!
• En avslappnad kväll utan måsten. Mmmm, det behövde jag!

Själva grejen med att skriva är ju att man tänker på det lite grann under dagen innan själva skrivandet blir, en påverkan som kan bli innan något sker. En fundering är tolkningen av vad som är bra och den tolkningen kommer nog variera en del.

Vad upplevde du som tre bra händelser idag, vad gjorde du bra?

Här finns förra veckans inlägg som handlar om avsnitt 1:
http://feelrichtoday.blogspot.com/2011/01/lyckojakt-pa-teve.html
Något jag verkligen gillar med nätet är möjligheten att själv bestämma tid för tevetittandet!

Käk, så mycket mer än mat

Hej! För några veckor sedan flyttade min äldste son Daniel till egen lägenhet, något som jag nämnde i inlägget Ett stort steg för far och son. Första veckan tyckte jag var väldigt jobbigt med den enorma saknad jag kände i den förändring som blev. Men ett sätt att mötas och umgås är genom middagar och i morgon blir det den tredje söndagsmiddagen med förrätt, varmrätt och dessert som jag anordnar sedan Daniel flyttade. Han flyttade hemifrån men också hem till sig själv, till sitt alldeles egna ställe som han gjort väldigt fint och trivsamt.

Bilderna på maten är från förra söndagen då vi var fyra som åt, Daniel som har egen lägenhet, Jonathan med sin flickvän Jennifer och jag. Inspirationen att göra lite lyxigare söndagsmiddagar fick jag av min storasyster Fidelia som har tre barn med egen bostad. Och söndagar, det har blivit deras mötestradition som nu också verkar bli vår.

Idag har jag förberett vad jag ska laga i morgon, vad det blir vet inte mina söner men jag tror att de kommer uppskatta maten. Jag gillar att laga sådant jag aldrig gjort förut som förra veckans plankstek.

Att äta tillsammans handlar om mycket mer än om maten! Vad innebär fika och matstunder för dig, vad njuter du av?

Lyckojakt på teve

Hej! För en liten stund sedan sändes det första avsnittet av åtta i teveserien "Jakten på lyckan" (SVT). Jag tyckte första avsnittet var klart sevärt med mycket humor och många leenden. I filmen visas vad som kan hända när man ger och får det som har ett blygsamt ekonomiskt värde.

Trailer till teveserien:

Här kan du se det första avsnittet i serien som sändes idag klockan 21:30: Jakten på lyckan, del ett av åtta

Vad säger du om avsnittet?

Slipp säljsamtal i din hemtelefon

Hej! Något jag inte gillar är telefonsamtal från säljare! De samtal jag får brukar handla om pensionsrådgivning, annonser, el och telefonavtal. Min upplevelse av dem är allt annat än positiv med säljare som låtsas ha kunskap om vad jag har för tjänster och avtal där säljaren ska göra en ”god gärning” genom att hjälpa mig tjäna pengar. Att det handlar om sälj och vinst för säljaren och företaget de representerar tonas ned. Frågor som ställs brukar handla om att samla information som kan användas till att sälja vad det nu är de vill sälja och inte bara då samtalet sker utan även vid ett senare tillfälle. Men det finns lösningar för att slippa en del av säljsamtalen genom att ansluta sig till Nix. Sker försäljningsförsök trots ett ”Nej tack” kan de som ringer tillhöra den mer oseriösa typen av säljare som bör undvikas. Jag var ansluten till Nix men eftersom jag blev det för över tre år sedan hade min spärr mot säljsamtal upphört. Den senaste tidens återkommande avbrott av telefonförsäljare påminde mig om att förnya spärren och det har jag gjort nu! En logisk slutsats är att ju fler som säger nej till säljsamtal desto fler får dem som inte sagt nej. Här kan du utan kostnad bli av med många försök till försäljning via telefon: www.nix.nu
Nix består av flera medlemmar från branschorganisationer, till exempel Sveriges Annonsörer och Sverige CallCenter Förening, som har en överenskommelse med Konsumentverket.

Att lägga till det som kan vara positivt och kan innebära njutning är bra men minst lika viktigt tror jag det är att ta bort det som upplevs som negativt och bryter fokus på något annat. Vad ska bort, vad ska behållas och vad ska in? Vad förloras genom oönskade avbrott, även om de endast varar några minuter?

En schysst start på veckan

Hej! Vad säger du om denna sång som inledning till veckan?

En tillbakablick till hösten

Hej! Mina tankar för en stund sedan handlade om längtan till våren men när jag gick tillbaka i tid i bloggen och läste kommentarer om hösten, ja då blev det en tillbakablick till den årstiden. Och vilka kommentarer som finns i det inlägget! Kolla själv får du se: http://feelrichtoday.blogspot.com/2010/10/lovskatt.html I en av kommentarerna tipsar Kajsa om dessa två höstvisor:

Att lyssna på musik som kopplas till en annan årstid än den som är kan leda till reflektion och längtan. Se över axeln och se framåt, vad ska tas med och vad ska lämnas? För några månader sedan var det höst och om några månader är det vår och jag tycker det är suveränt med årstidsväxlingar! Vad säger du?

Besök på bibblan för upplevelse, njutning och nytta

Hej! Igår satt jag i en fåtölj på biblioteket i Farsta och skrev detta blogginlägg. Trots att ett tjugotal personer var där rådde en stor hänsyn när det gällde var och ens tagande av det gemensamma utrymmet. En del läste böcker och tidningar, några verkade plugga, datorer användes och ett fåtal pratade lågmält med varandra. Ett bibliotek kan fungera som en katalysator i ett samhälle fyllt av stress, en oas där lugn och ro råder och som en njutning och upplevelseplats där det som sker handlar om mycket mer än litteratur. Något jag är väldigt glad över är det uppdrag jag fick för ett par månader sedan som handlade om den Nordiska speldagen 2010 på Smedjebackens bibliotek. Vilken stämning det var och med samma hänsyn till varandra som jag upplevde på Farsta bibliotek igår! I Smedjebacken handlade det om spel i olika former, spel som en del av kulturen och nyare typer av spelande som inkluderar mycket kroppsaktivitet. Spelandet innebar även att personer som inte kände varandra pratade med sina spelpartners eller åskådarna och det fanns något gemensamt att samtala om. Spel kan innebära en historia med en början och slut som är påverkbar där spelaren kan vara en av karaktärerna, berättelsen byggs upp under de val som görs under spelandet och avslutas när någon annan tar vid.

Biblioteket har en viktig roll som kanske alltför sällan pratas om i media. Hur många platser är till för alla åldrar där det kan finnas något för var och en? Hur använder vi våra skattefinansierade verksamheter där varje individs plånbok inte är avgörande för besök och utbyte? Vad vill vi ha i framtiden? Det som förmedlas genom biblioteken tycker jag är viktigt, kunskap genom dem som arbetar där och möjligheten att ta del av vad som förmedlas genom det skrivna. Något jag tror på är utökade resurser till gemensamma mötesplatser och mer samverkan mellan verksamheter som är helt eller delvis skattefinansierade, till exempel bibliotek, skola och studieförbund när det gäller den så kallade digitala klyftan. Och varför inte mer fokus på skrivande, ett stöd till att besökare kan skapa mer på biblioteket? Skriv och läslust, hur hänger det ihop? Hur ska biblioteket värdesättas när besöken även omfattar upplevelser och lust? Vad är en sagostund med barn eller bokprat med ungdomar värt, hur värdesätts möjligheten till att möta författare? Vad händer när allt mer information finns på nätet och hur ser det framtida biblioteket ut? Vad gör du på bibblan och vad skulle du vilja kunna göra?

Ett stort steg för far och son

Hej! Idag är det en speciell dag som både innehåller glädje och sorg. Min äldste son Daniel som är 21 år flyttade till egen lägenhet idag. Det är något att glädjas över, en egen bostad är ett viktigt steg i att frigöra sig från mig som förälder och att kunna välja mer fritt än i ett gemensamt hem. Och visst har vi krockat ibland i kommunikationen men det är också en del av frigörelsen. Jag tycker det är okej att känna den sorg som jag känner nu och för en stund sedan kom tårarna. Jag tänker på Daniel, hur mycket han betyder för mig och att vi inte kommer ses lika ofta som jag varit van vid.

Att flytta hemifrån är inte bara ett stort steg för ett vuxet barn utan även för mig som pappa. Det absolut största som hänt mig i livet var att bli förälder och jag är väldigt glad att jag är det till mina två suveräna söner Daniel och Jonathan som har bott med mig sedan en skilsmässa för ungefär femton år sedan. Mina söner är alltid närvarande i mitt sinne även om de är någon annanstans än just här där jag är nu. Ett leende, en tår och en frågeställning får avsluta detta inlägg, vad säger du om föräldraskap och vad som händer då barn blir vuxna och flyttar hemifrån?

Från höger i bild: Daniel, Jonathan, Fredrik

Ett nytt år med möjligheter

Hej! Ett nytt år har just börjat och med det en del funderingar. Vad önskar jag av 2011 och vad gör jag för val som påverkar vad som kan bli? Vilka val vill jag inte göra på grund av vad de kan leda till? När jag tittar i backspegeln om ett år, vad vill jag se då? Vad säger du om det nya året? Hoppas att 2011 blir ett suveränt år, både för dig och mig!

Via denna länk kan du ta del av ett inlägg jag skrev för ett år sedan, det handlade om föremålens betydelse